La meditación es una práctica milenaria que ofrece un espacio de calma y claridad mental en medio del ajetreo diario. Al sentarse en silencio y dirigir la atención hacia el momento presente, los practicantes pueden experimentar una profunda sensación de paz interior y conexión consigo mismos. Durante la meditación, se invita a observar los pensamientos sin juzgar, permitiendo que fluyan y se disuelvan naturalmente.